A Creatina é um suplemento que tem grande efeito sobre o desempenho de qualquer atividade. Especificamente na musculação, ela auxilia na melhora de uma série de processos metabólicos que fazem com que você tenha mais força e resistência.

Cerca de 95% da creatina do corpo humano pode ser encontrada no tecido muscular esquelético. Cada quilo de massa muscular chega a conter de 3.5 a 4 gramas de creatina, embora possa estocar até 5 gramas do nutriente de uma única vez. Por esse motivo, fazer suplementação com creatina pode ser bastante eficiente, já que o limiar de saturação da musculatura ainda não foi alcançado através da alimentação.

E como boa parte das pesquisas sobre a creatina são feitas com base em uma dosagem de 5g do nutriente na musculatura, é quase impossível obter os mesmos benefícios da creatina citados em estudos se não houver suplementação.

Benefícios:

• Melhora no desempenho físico;
• Estimula síntese proteica(aumento da musculatura), possivelmente pela retenção intracelular de fluido e aumento da pressão osmótica celular
• Ganho de força e massa magra
• Fornece energia muscular (curta duração).
• Influencia positivamente nas funções do tecido nervoso e tecido cardíaco;

Ingredientes:

Creatina Monohidratada.

**Contém 1 medidor/scoop

Recomendação de uso:

Tomar 3g (1 medidor) ao dia, diluído em 100ml de água ou conforme orientação do nutricionista/médico.